不吃主食能排油减肥吗？很多人都说不吃主食光吃蔬菜能排油减肥，但总是不吃主食好不好呢？会不会引起其他的病状？下面我根绝专家提供的信息来分析以下。
我们先来看看引起肥胖的原因，其实引起肥胖的直接原因是你每天从食物中获得的总热量太多，身体无法消耗这些热量只能储存在体内所造成的，而不是单独控制某种成分，或是脂肪或是碳水化合物的摄入，所以，单靠限食主食减肥是不可取的。而在我们摄入的食物中，只有碳水化合物、蛋白质和脂肪可以产生热量。如果少吃或不吃碳水化合物类主食，势必多吃富含脂肪和蛋白质的食物，否则生命活动就无法进行，其结果导致摄入的总热量并不低，甚至更高。
主食摄入过低还会产生危害
一、人体热量供应不足，会动用组织蛋白质及脂肪来解决这一问题。而组织蛋白质分解消耗，会影响脏器功能。大量脂肪酸氧化，还会生成酮体。如酮体过剩，会出现酮症甚至酮症酸中毒，危害健康。
二、其二，碳水化合物在体内燃烧后最终生成二氧化碳和水，二氧化碳很容易经呼吸道排出体外。而脂肪或蛋白质的分解代谢，不但加重肝肾代谢负担，而且会生成酸性代谢废物。人体的内环境本应该是中性偏碱的，血液长期呈酸性，容易发生慢性疾病。
原来任何的减肥方法都要谨慎使用
